自分軸とは？

自分軸とは？意味をわかりやすく解説

「自分軸」とは、自分の価値観や基準を大切にしながら物事を判断することです。
他人の意見や流行に振り回されず、自分の心に正直な選択ができる状態を指します。

たとえば、友達とランチに行くとき、
「なんでもいいよ」と答えることは悪くありませんが、
毎回そうだと、自分の好みや気持ちを置き去りにしてしまいます。
逆に、「今日はオムライスが食べたいな」と言えることが、
小さくても立派な“自分軸”です。

自分軸は、わがままとは違います。
「自分の気持ちを大事にしながら、相手とも気持ちよく関われる」ための、心の基準なんです。

では、自分軸と他人軸はどう違うのでしょうか。

たとえば、友達にバーベキューへ誘われたとします。
「みんなが行くから」と参加するのは他人軸。
「今回はやめておくけど、また別の日に遊ぼう」と言えるのは自分軸です。

他人軸で生きると、その場はうまく回っても、あとから「なんであんなことしちゃったんだろう」とモヤモヤします。
自分軸で選んだことは、たとえ結果が思った通りにならなくても、「自分で決めたから納得できる」と感じられます。

旅行で地図やナビがないと迷うように、自分軸がないと人生の方向も見失いがちです。
自分軸は、「自分はこうしたい」という方向を示す心のコンパス。

これがないまま進むと、まるで方向音痴のペンギンのように、
気づいたら全然違う場所に…なんてことも。
（かわいいけど、人生ではちょっと困りますよね笑）

自分軸があると、たとえ途中で迷っても「自分で選んだ道だから」と安心できます。
周りに合わせることと、自分を失うことは違う──その線引きができるのが、自分軸です。

自分軸は、一晩で完成するものではありません。
毎日の小さな選択を通して、少しずつ育っていきます。

小さな選択から始める
　ランチ、服、休日の過ごし方などを「自分がどうしたいか」で決めましょう。
　「なんでもいい」ではなく、「今日はこれがいい」と口に出すことが第一歩です。
気持ちを言葉にする
　たとえば、友達からの誘いに「うーん、気分じゃない」とやんわり断る。
　気持ちを伝えることで、自分の心の声を尊重できます。
振り返りの時間を持つ
　日記やメモで、自分が心地よかった選択を記録してみましょう。
　「なぜ心地よかったのか」を分析すると、自分の価値観が見えてきます。

自分軸があると、日常や人間関係がぐっと楽になります。

「自分の意見を持っている人」は、周りからも尊重されやすいもの。
自分軸は、あなたの人生の舵を握るだけでなく、人間関係の質まで変えてくれます。

自分軸とは、自分の価値観を基準に選択し、人生を進めるための大切な土台です。
他人軸に振り回されないためには、日常の小さな選択から意識していくことがポイント。まずは今日、ひとつだけ「自分が本当にしたいこと」を選んでみましょう。
その積み重ねが、あなただけの確かなコンパスになってくれます。