決断できない原因はぐるぐる思考

決断できない原因はぐるぐる思考｜自分軸で選ぶ方法

「やりたいことはあるのに、なかなか決断できない」
「考えすぎて行動できない」
そんな経験はありませんか？

これは「ぐるぐる思考」と呼ばれる状態で、
頭の中で同じ不安や疑問が繰り返され、前に進めなくなってしまう現象です。

本記事では、ぐるぐる思考から抜け出し、自分軸で選択し、心の声を信じて行動できるようになる方法を解説します。
決断できない自分から卒業し、もっと軽やかに生きるためのヒントを見つけてください。

決断できない原因は「ぐるぐる思考」にある

あなたが何かを決めようとするとき、
こんなことを考えたことはありませんか？

本当は「やってみたい」と心では感じているのに、
頭ではリスクや不安を探し、行動を止めてしまいます。

この状態は脳が「安全第一」を優先している証拠です。
しかし、常に安全ばかりを選んでいると、自分軸ではなく「他人軸」の人生になりやすく、後悔する選択が増えてしまいます。

「決断できない」「迷いが続く」時、
まず必要なのは自分がぐるぐる思考にハマっていることを自覚することです。

ぐるぐる思考は、過去の経験や周囲からの評価、社会的な常識といった
「思考の積み重ね」が原因で生まれます。

例えば、旅先で気になるカフェを見つけても、
「混んでいたらどうしよう」「味は大丈夫かな」と考えて通り過ぎてしまう。
でも、その瞬間、心は確かにワクワクしていたはずです。

ぐるぐる思考に気づいたら、次は「脳を休める時間」を作りましょう。
やり方はとてもシンプルです。

これだけで頭のノイズが静まり、心の声が聞こえてきます。
心は、あなたが本当に望む選択を知っています。
それは遠回りに見えることもありますが、必ずあなたを自分らしい未来へと導きます。

次に何かを決めるときは、こう問いかけてください。
「これは心がYESと言っているかな？」

もしYESなら、迷わずその道を選びましょう。
それは小さなカフェの扉をそっと開けるようなものです。
そこには、予想以上の景色や出会いが待っているかもしれません。

こうしたステップを繰り返すことで、
あなたは「他人に左右されない決断力」を手に入れられます。

今日から、小さなことでも心のYESに従って選択してみてください。
その積み重ねが、あなたの未来を変えていきます。